ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານ: ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີກິ່ນຫອມດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສະມາທິແລະການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ

ໃນຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ຊອກຫາຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການບັນລຸສິ່ງນີ້ແມ່ນຜ່ານການສະມາທິແລະການປະຕິບັດການພັກຜ່ອນ. ການຮັກສາດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ໂດຍສະເພາະກັບທຽນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ໄດ້ເກີດຂື້ນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະມີອໍານາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການເຫຼົ່ານີ້. ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຄົ້ນຫາໂລກຂອງທຽນໄຂທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຄົ້ນພົບກິ່ນຫອມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຍົກສູງບົດຝຶກສະຊົມແລະການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄວາມສູງໃຫມ່ຂອງທ່ານ.

ພະລັງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຫອມ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ການນໍາໃຊ້ທາດປະສົມທີ່ມີກິ່ນຫອມເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດມາເປັນສັດຕະວັດແລ້ວ. ກິ່ນທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ພົບເຫັນໃນທຽນທີ່ມີກິ່ນຫອມມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ສ່ວນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາລົມແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສູດດົມດ້ວຍນ້ໍາຫອມເຫລົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ສະມາທິແລະການພັກຜ່ອນ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາລົມໃນທາງບວກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສະຫງົບ.

ການເລືອກກິ່ນທີ່ຖືກ

ການເລືອກກິ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງບັນຍາກາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສະມາຊິກສະມາທິແລະການປະຕິບັດການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງກິ່ນຫອມຂອງແສງສະຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນດີໃນການສະຫງົບຈິດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຈິດວິນຍານສະຫງົບສຸກ:

1. LAVENDER : ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບ, Lavender ແມ່ນຕົວເລືອກແບບຄລາສສິກສໍາລັບການສະມາທິແລະການພັກຜ່ອນ. ກິ່ນຫອມດອກໄມ້ທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈແລະສົ່ງເສີມສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນ.

2. Sandalwood : ມີກິ່ນທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີເນື້ອໄມ້, sandalwood ແມ່ນເຫມາະສໍາລັບການລົງພື້ນຖານແລະຈຸດສູນກາງໃນລະຫວ່າງການສະມາທິ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກັບຕົວເອງພາຍໃນຂອງທ່ານ.

3. Eucalyptus : ຖ້າທ່ານສະແຫວງຫາຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະຈິດໃຈທາງຈິດໃນເວລານັ່ງສະມາທິ, Eucalyptus ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ. ກິ່ນຫອມສົດຊື່ນແລະຄວາມອວດດີຂອງມັນສາມາດຍົກລະດັບວິນຍານຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

4. Chamomile : ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກກິ່ນທີ່ອ່ອນໂຍນແລະສະຫງັກ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, chamomile ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຈະໄປຫາ. ກິ່ນຫອມຫວານແລະເປັນຢາຂ້າຫຍ້າຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສະບາຍໃຈ.

5. ຫມາກນາວ : ກິ່ນຫມາກນາວຄືກັບນາວ, ສີສົ້ມ, ແລະຫມາກອະງຸ່ນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຄວາມຄິດທີ່ສົດຊື່ນຂອງທ່ານແລະສ້າງບັນຍາກາດໃນແງ່ບວກ. ພວກເຂົາສາມາດຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານແລະດົນໃຈໃນແງ່ດີໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງສະມາທິຂອງທ່ານ.

ເສີມຂະຫຍາຍພິທີກໍາ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງກອງປະຊຸມສະມາທິແລະການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມປະເພນີຂອງທຽນທີ່ທ່ານມີກິ່ນຫອມ:

1. ການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິ : ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈູດທຽນທີ່ທ່ານມີກິ່ນຫອມຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງເພື່ອສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ສູດດົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ໃຫ້ກິ່ນຫອມທີ່ຈະຕື່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະ exhale ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈ.

2. ສ້າງພື້ນທີ່ສັກສິດ : ຕັ້ງພື້ນທີ່ທີ່ອຸທິດໃຫ້ສໍາລັບການສະມາທິແລະການພັກຜ່ອນ, ດີກວ່າເກົ່າຈາກສິ່ງລົບກວນ. ຈັດແຈງທຽນໄຂທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ສະຫງົບເພື່ອສ້າງຄວາມທະເຍີທະຍານທີ່ສະຫງົບສຸກ.

3. ກໍານົດຄວາມຕັ້ງໃຈ : ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິຂອງທ່ານ, ກໍານົດຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະແຈ້ງຫຼືການຢືນຢັນທີ່ຈະນໍາພາການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກຄັດເລືອກຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແລະສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

4. ຄວາມສອດຄ່ອງ : ເຮັດໃຫ້ສະມາທິທຽນທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ. ຄວາມສອດຄ່ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ການຫັນປ່ຽນງ່າຍຂື້ນເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.

ສະຫຼຸບ

ທຽນໄຂທີ່ມີກິ່ນຫອມ ສະເຫນີວິທີທີ່ຫນ້າຊື່ນຊົມແລະມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອເພີ່ມປະສົບການໃນການສະມາທິແລະການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມທີ່ສະບາຍ, ກິ່ນຫອມຂອງ sandalwood, ຫຼືຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດວິກ, ນໍ້າຫອມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຍົກຈິດໃຈແລະວິນຍານຂອງທ່ານ. ຮັບເອົາພະລັງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າຫອມແລະເລີ່ມຕົ້ນການສະຫງົບພາຍໃນແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ, ຂະນະທີ່ທ່ານໃຫ້ດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆແລະມີກິ່ນຫອມຂອງການພັກຜ່ອນແລະຄວາມຄິດທີ່ເລິກເຊິ່ງ.